肥満
心理学における「肥満」とは？
心理学における「肥満」は、単に身体的な状態として捉えるのではなく、様々な心理的要因が関与する複雑な問題として理解されています。
具体的には、以下のような心理的要因が肥満に影響を与えると考えられています。
食行動: 食欲や満腹感のコントロール、食べ物の選択、食事の量など、食行動は肥満に大きな影響を与えます。
感情: ストレス、不安、抑うつなどの感情は、過食や不健康な食習慣につながることがあります。
自己イメージ: 体重や体型に対する自己イメージが低い人は、肥満になりやすい傾向があります。
社会的要因: 家族や友人との食習慣、周囲の環境、文化的な価値観なども、肥満に影響を与える可能性があります。
心理学では、これらの心理的要因がどのように肥満に影響を与えているのかを研究し、効果的な肥満予防・治療プログラムの開発を目指しています。
主な研究テーマ
食行動と肥満の関係: 食欲や満腹感のコントロール、食べ物の選択、食事の量など、食行動が肥満にどのように影響を与えているのかを研究しています。
感情と肥満の関係: ストレス、不安、抑うつなどの感情が、過食や不健康な食習慣につながるメカニズムを研究しています。
自己イメージと肥満の関係: 体重や体型に対する自己イメージが低い人が、肥満になりやすい傾向がある理由を研究しています。
社会的要因と肥満の関係: 家族や友人との食習慣、周囲の環境、文化的な価値観などが、肥満にどのように影響を与えているのかを研究しています。
心理療法
心理学では、肥満の治療に様々な心理療法が用いられています。
認知行動療法: 認知や行動パターンを修正することで、食行動や体重をコントロールする療法です。
マインドフルネス: 現在の瞬間に意識を向けることで、衝動的な食行動を防ぎ、健康的な食習慣を身につける療法です。
対人関係療法: 家族や友人との人間関係を改善することで、食生活や運動習慣を改善する療法です。
参考URL:
肥満の心理臨床(生活習慣病の心身医学 - J-Stage：http://www.jasso.or.jp/contents/magazine/index.html
