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フロー体験
心理学における「フロー体験」とは?
フロー体験とは、アメリカの心理学者であるミハイ・チクセントミハイによって提唱された概念です。この体験は、以下のような特徴を持ちます。
完全に集中して、時間の経過を忘れる
自分自身と活動が一体化して、一体感を得る
困難な状況でも、努力なく行動できる
強い達成感や満足感を感じる
フロー体験は、スポーツ、音楽、芸術、仕事など、様々な活動において起こります。この体験は、人の創造性や生産性を高め、幸福感を増大させます。
フロー体験を促進するためには、以下のような方法が有効です。
自分が本当に興味を持ち、熱中できる活動を見つける
目標を明確に設定する
集中できる環境を整える
自分自身を信じ、肯定する
困難に直面しても、諦めない
フロー体験は、人の人生を大きく左右する可能性があります。フロー体験を上手に経験することによって、より充実した人生を送ることができます。
参考URL
フロー体験とは?ゾーンに入るコツと科学的に証明された方法を解説
https://eow.alc.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%BC%E4%BD%93%E9%A8%93
【心理学】フロー状態に入る7つのコツ|チクセントミハイの「フロー理論」をわかりやすく解説
https://souken.shikigaku.jp/1109/
フロー体験とは:ゾーンに入るコツと科学的に証明された方法を解説
https://eow.alc.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%BC%E4%BD%93%E9%A8%93
その他
フロー体験についてさらに詳しく知りたい場合は、以下の書籍を参照してください。
ミハイ・チクセントミハイ著『フローの研究』
ジェームズ・L・レイナー著『成功の心理学』
アンソニー・ロビンズ著『アンリミテッド・パワー』