心理学における「フローチャンネル」とは、ポジティブ心理学の研究者であるマイケル・F・アランとジェニファー・J・ペーターソンによって提唱された概念です。この概念は、人がフロー体験を頻繁に経験できる状態を指します。
フローチャンネルの特徴は、以下のようなものです。
高いスキルと高い課題のバランス
明確な目標とフィードバック
集中力と没頭
内発的な動機づけ
ポジティブな感情
フローチャンネルにいる人は、以下のような状態を経験しやすいと言われています。
自分自身の能力を最大限に発揮できている
活動に夢中になれる
時間の経過を忘れる
達成感や満足感を感じる
幸福感や充実感を感じる
フローチャンネルは、人の創造性や生産性を高める効果があることが知られています。また、幸福感や充実感を高める効果もあると言われています。
フローチャンネルに入るためには、以下のような方法が有効です。
自分が興味を持ち、熱中できる活動を見つける
スキルを磨く
目標を明確にする
集中できる環境を整える
自分自身を信じる
失敗を恐れない
ポジティブな思考を保つ
フローチャンネルは、誰でも目指せる状態です。自分自身の生活にフローチャンネルを取り入れることによって、より創造的で生産的な人生を送ることができます。また、より幸福で充実した人生を送ることもできます。
参考URL
ポジティブ心理学 15/24 フローの8チャンネルモデル
https://better-options.jp/wp/wp-content/CP/positive/indices/index15.html
ポジティブ心理学とは？ 5つの柱を知って仕事や私生活に役立てる方法
https://haa.athuman.com/academy/psychology_comp/
フローチャンネルとは？ 心理学における意味、特徴、入り方、効果を徹底解説
